咱们好，我是Frank，在贴吧微博看过许多朋友写的噪音阅历，每个故事背面，都是一个被邻里噪音困扰的家庭。我也是一名楼上噪音受害者，我对咱们的遭受感同身受，今日我来讲讲我个人对楼上噪音改进的阅历，以及我走上研讨噪音之路的缘由，为咱们在处理噪音问题上供给一些参阅，期望能够给正在苦楚中的你带来安慰与决心。（长文无图，耐性阅览，原文来历大众号：安静之家）

　　我家楼上本来住着一对老夫妻，子女都是公务员，不与白叟同住，全家素质很高，白叟日子习气很好，喜爱安静，咱们共处了六年韶光，楼上从未有过噪音，饭点时偶有迁延桌椅声，那时并不介意。2018年春，楼上白叟被接去子女家住，我楼上的房子就被卖给了一家六口人，两个白叟，两个中年，两个孩子。

　　新街坊搬来没几天，就打破了邻里安静，先是周末白日砸墙，上楼看了在装饰，没去计较。几天后，晚上十点还在敲敲打打，我联络了物业，告知我是楼上在装衣柜，物业上楼及时阻挠，他们就消停了。好景不长，就在那段时刻，我开端听到了楼上的脚步声和孩子跑跳声，声响带着振荡，乃至将我从睡梦中惊醒，可见脚步声的威力。

　　我本来不是一个注重细枝末节的人，从小睡觉质量就很好，刮风下雨打雷我都能正常睡觉，可是头顶的噪音让我不知所措。被惊醒的那天晚上，我就上楼敲门了，开门的是孩子的奶奶，我把听到的噪音跟她交流后，她一脸无辜地说自家没嬉闹，孩子早就睡了，可我分明还能听到屋里有孩子的打闹声，后来孩子的爸爸妈妈出来，对我说孩子调皮不愿睡，让我能了解，他们今后会留意的。

　　许多人在交流时都遇到过这种问题，对方不自动供认噪音，把职责推脱给孩子，外表说今后会改，实际上底子没有任何改变。

　　第一次交流后，我对楼上噪音发生了灵敏反响，一开端只要晚上睡觉时对脚步声会灵敏，跟着噪音品种的添加，对脚步声、跑跳声、迁延桌椅声、物品坠落地板声、说话声、开关门声、下水道声、乃至是楼上关窗的声响，我都能听的一览无余。最严峻的时分，不论白日晚上，我都聚精会神地在听楼上动态，有时分分明自己戴着耳机，忽然感受到楼上有脚步声，就会敏捷得把耳机摘下，去听脚步声，我感觉自己快疯了。本来早睡的我，开端熬夜，等着楼上完全没声响了，才开端预备睡觉，我的日子节奏完全被打乱。

　　伴跟着灵敏反响，我开端呈现神经衰弱，脾气变得易怒，身体呈现乏力，胸口总是隐约的苦楚，精力涣散，留意力无法会集。听到楼上脚步声时，显着感觉血压在升高，心脏跳动加速，心境变得浮躁起来。

　　灵敏症的导火线是楼上噪音，可是跟着后来我深入研讨噪音心思学后发现，这国际存在一部分人，是天然生成带有灵敏体质的。假如你也呈现了像我这样的灵敏反响，阐明你便是一位灵敏体质者。这国际上，大约有三分之一的人具有不同品种体质，不同的灵敏源触发的灵敏反响各不相同，咱们是声响灵敏，还有嗅觉灵敏、味觉灵敏、交际灵敏等。

　　对声响的灵敏，源于咱们本身对环境的高感知度，比常人更早更快的发觉身边环境发生的改变。楼上噪音的发生，是激发了咱们的灵敏神经，让咱们扩大了对楼上噪音的注重，耳朵会故意寻觅楼上噪音，常常会引发焦虑惊骇郁闷等心思问题。这种灵敏反响无法自行康复，不存在发生抗体一说，要想脱敏，先要加强本身心境调理，短期内没有方法搬迁的状况下，能够暂时在邻近租房日子一段时刻，远离噪音，切断灵敏源，其次是寻觅噪音问题改进方法，经过自己交流、物业社区协作、乃至是报警等手法。假如有才干能够换顶楼或许买别墅，作用更好，可是能这样做的人必定不多。

　　一切这些，在我阅历噪音困扰时，并不知晓，所以在很长一段时刻内，我感觉自己废了，作业提不起精力，每天下班后躲在车里不敢上楼，不敢与家人交流，惧怕他们知道后也对噪音灵敏（实际上并不会），导致家人对我行为的不了解，家庭联络也变得紧张起来。

　　这是咱们比较注重的部分，我与楼上前前后后交流了七八次，但并非每次都环绕噪音问题。在第一次上门交流收效甚微后，我一方面采取了保存的忍受心境，前期不计划操之过急，别的是与物业搞好联络，为我供给一些头绪。（交流噪音不宜过分频频，对方发生恶感心境不利于交流打开）

　　所以我开端像侦察相同对楼上住户打开查询，包含家庭成员结构、孩子状况、孩子爸爸妈妈作业、车牌号、老家哪里、在本市有没有其他房产等等。据我所知，他家平常由爷爷奶奶带孩子，大的上小学一年级，小的才上幼儿园，孩子的妈妈每天早上八点骑自行车到地铁站，晚上六点多原路回来，开端判别有固定作业。孩子的爸爸早上9-10点间才下楼，开一辆黑色轿车（车型车牌我都知道）出门，晚上回家时刻不固定，可是一般9点左右才到家，估测是自己开店或是经商。

　　在物业处了解到，他家搬来没多久就由于车位问题与保安发生过对立，应该是刚来新环境不熟悉规则，后来由于晚上装饰被我和其他街坊投诉了，物业上门处理，他家里人对物业有不满心境，他家的理由是房子是他们买的，想什么时分装饰都能够。底子能够扫除有在城市楼房日子的阅历，因而，必定也就能够大约率的估测他家在本市没有其他房产的。

　　过了半年，是2018年的国庆节，楼上孩子在家跑跳轰动声很大，由所以白日，我忍了没去交流，到了晚上噪音仍旧，孩子跑跳声，玩具坠落地板声，迁延桌椅声，一向继续到了晚上九点，我深恶痛绝，又上楼交流了，这次尽管有心思预备，可是我的意图只要一个，我要告知对方我家晚上九点就坚持安静预备歇息了。我并没有计划要求他们具体怎么做，由于我知道一次交流不或许处理一切问题。（每个交流都要要言不烦，争夺有用交流）

　　对方表明，今日孩子过生日，家里有朋友来，所以孩子比较振奋。好的，我承受这个理由，孩子调皮能够了解。可是我一再阐明，我家孩子睡的早，明日还要早上上辅导班，咱们都有孩子，要彼此抱负和尊重。

　　那天后来楼上就安静了，经过这次交流，我发现他家大人和孩子在家都没有换拖鞋的习气，就穿戴球鞋和皮鞋踩在木地板上，那动态可想而知了。所以这种状况下的我家噪音是特别严峻的。

　　不换拖鞋，这关于我来说是一个新发现，那么必定能够有新打破，让他们换拖鞋，或许会起到改进作用。一同，我打开了对房屋结构的研讨，早些年买房子的时分，底子不明白房子结构，隔不隔音。遇到了楼上噪音后，我对建筑结构和建筑声学做了许多的学习和研讨。所以得出来许多真实牢靠的剖析，感兴趣的朋友能够检查以往大众号上的文章。

　　房子楼板不隔音，不换拖鞋走路，脚步声咚咚咚传到楼下是很大声的。问题回到开端，怎么让楼上进屋换拖鞋？我想了一个方法，在网上买了两双大人的静音拖鞋（他家首要是孩子的爸爸妈妈脚步声比较重），具体哪种拖鞋咱们能够私信我，在此不打广告。

　　国庆后，我把鞋子送了上去，并且附带了两套儿童水彩笔，包装盒非常精巧，一共花了我两百多块钱，放在他家门口，并且留了一封亲笔信，内容是前几日晚上不知道你家孩子生日，作为街坊，表明祝贺，趁便提了一下拖鞋与脚步声的联络，期望对方能够承受，最终留了我的手机微信号。

　　送完之后的第二天，楼上自动加了我微信，一通抱歉，并且表明礼物和鞋子不能收，所以给我退了回来。可是他们也没提及自己会买拖鞋，我其时心里仍是很忧虑这个方法不论用，由于我是计划让他们知道进屋换拖鞋是知识，并且我更倾向于当面交流，能够更好的掌握对方的表情和口气，以此判别他们的心思活动，文字表达尽管是抱歉，却不能读到对方心里的真实意图。

　　拖鞋的问题，直到2019年新年，趁着物业上门送福字的时机，让物业上楼看了，是换上了，尽管在此之前的一段时刻，我感觉脚步声有了显着的改进，可是我不敢确保，收到物业反应后，我的心境立刻就好了起来，我的战略总算起作用了。

　　脚步声有所改进后，我又拟定了孩子跑跳声的整改计划。他家孩子白日都要上学，首要的跑跳声会集在早上7点起床时刻，和晚上8点到10点之间，首要的区域会集在卧室和客厅，由于咱们户型相同，我测算了面积，假如要进行铺设隔音垫，需求大约10个平方。我买了林林总总的隔音垫小样，做了减震测验，其间最有用的是健身房的2公分的隔音减振垫，最一般的拼接泡沫垫作用最差。我首选的必定是作用最好的，可是我不能确认他们会收下。

　　在我送垫子之前，我做了许多提早作业，我知道楼上的孩子平常会在楼下的健身区玩，我花了几个周末的时刻，带着遥控玩具车在楼下刻舟求剑，假意假装不知道（其实我早就知道他们家孩子，可是孩子不知道我），总算功夫不负有心人，我把玩具共享给他们，他们非常高兴，我看到他们爷爷奶奶跟在后边，所以自动打招呼，并且提出让孩子跟我玩一会，爷爷奶奶很欢迎我。

　　重头戏来了，这个年岁的小男孩，对玩具车是没有抵抗力的，我有必要送给他们，才干促进礼尚往来，孩子不明白回绝，白叟也底子不知道我的意图，送完了玩具车，两个孩子乐坏了，可是我怕孩子爸爸妈妈会回绝，所以临走时分特别吩咐了孩子一句，说假如爸爸妈妈不让你们拿叔叔的礼物，叔叔就住你家楼下，你们能够随时下来玩。（孩子单纯，必定会确实）

　　孩子拿了我的东西，他们爸爸妈妈必定会觉得事出有因，果不其然，在微信上又是一通感谢，并且表明要转账给我，我说孩子喜爱玩就让他们去玩吧，并且我家孩子最近学习任务重，咱们也不许他玩玩具。他们表明能够承受，尽管后来仍是转了100块红包给我。可是我的意图便是礼尚往来，开端达到。

　　不久后，我的隔音垫到了，仍是老规则，写了纸条放在他家门口，微信上提早也说了一声，我的说辞是，我给自己家里铺了，买多了剩余的给你们送了，这个垫子小孩在上面玩跌倒都不会疼。对方微信表明承受。（可是实际上没有铺，他们收下了我的垫子，觉得太厚，并且不方便打理，所以买了1公分的泡沫拼接垫）

　　整个2019年度，我家的噪音状况现已有了很大的改进，大人的脚步声和孩子跑跳声少了许多，桌椅上也贴了防滑垫，只要在晚饭期间能听到偶然的迁延桌椅声，可是这个噪音归于日子噪音，我简直能够疏忽。时刻就到了2020年，疫情迸发后，楼上小孩又开端活泼了，振荡声又开端频频。所以我就开端运用罢工期间学习了隔音技能，隔音吸音资料，我计划在家里做隔音改造（现在隔音吊顶现已竣工，最近会出具体的攻略）

　　关于改进楼上噪音，能够说是费尽含辛茹苦，期间除了自己交流，我也用过许多其他方法，让物业去交流，联络社区和谐，可是底子没有作用，在业主群里也诉苦过，可是楼上底子没有回应。我没有运用任何反击报复的手法，尽管我知道那样自己心思会苦楚点，可是我更期望经过平和的方法去改进。

　　我的楼上并不算无赖，尽管一开端很不合作，对此我也咬牙切齿，可是跟着两年来对噪音的盯梢处理，对方能够了解最初我的苦楚，或许仅仅表明谦让，可是他们能够做出改进现已难能可贵，即使这种改进在咱们看来是举手之劳，可是能有多少楼上乐意做呢？

　　我知道整个改进的成果来之不易，或许许多人并没有我这么走运，所以我对每位噪音受害者都非常怜惜和了解，现已用上震楼器和音响的朋友，我也不会劝你们收手，可是自己需求掌握尺度。关于不擅于交流的朋友，能够联合物业或许社区乃至民警，一同想方法，真实处理不了，大不了便是自己换个当地住，千万不要做出过激行为，让自己有理变没理了。

　　有人说我快成噪音管理专家了，我说不是的，我仅仅一名受害者，对每个受害者能感同身受，我知道那种被噪音折磨到精力溃散的苦楚，所以我投入了许多时刻精力去研讨查询，我期望能够协助到苦楚中的咱们，在自己有限的才干范围内，给咱们照亮一段行进的路途，给咱们带来决心与期望。

　　我要与邻里噪音死磕究竟，我不会就此抛弃，在我死后还有千千万万的受害者。我的初衷便是呼吁全社区注重邻里噪音，注重噪音管理，将邻里噪音规范化体系化，乃至未来能够法制化，校园与社会一起宣扬，让大人和孩子都养成杰出的居家隔音习气，尊重邻里联络，营建一个温馨安定的幸福家庭。

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